Quem nunca ouviu a frase "tomar sorvete no inverno dá dor de garganta" ou "sorvete engorda"? São mitos que deixam muitos consumidores e apreciadores de sorvete na dúvida. No inverno, então, a intensidade com que essas frases são ditas aumenta. Mas não se preocupe; tome, sim, sorvete no inverno não faz mal!

Quer um exemplo de que frio e sorvete são amigos? Os países da Europa, onde o inverno é muito mais rigoroso do que no Brasil. Em países como a Suíça, o consumo per capita é de 14,4 litros por ano, enquanto que, no Brasil, é de apenas 4,7 litros por ano - e concentrado no verão.

Por isso, fizemos um pequeno guia para você saborear o seu sorvete neste inverno sem culpa! Acompanhe.

1. Sorvete dá gripe e dor de garganta.
   Não há doenças cientificamente associadas ao consumo de sorvete.



2. Sorvete não é saudável.
   O sorvete é tão saudável quanto uma maçã, pois contém ingredientes e/ou nutrientes importantes para o organismo. Dentro de uma dieta equilibrada, o sorvete pode ser consumido diariamente. Os bons sorvetes têm cerca de 70% de leite em sua formulação e são ótimas fontes de cálcio. Procure também os sorvetes de frutas 100% naturais - cada fruta tem um nutriente diferente. O de limão, por exemplo, é fonte de vitamina C.



3. Sorvete não é natural.
   Alguns, de fato, não são, mas muitos no mercado ostentam o selo "100% natural". O sorvete, aliás, é um produto alimentício e saudável. Existe uma confusão com natural e industrial. Um não tem, necessariamente, ligação com o outro. A naturalidade ou não do produto está associada aos ingredientes, que podem ser naturais ou artificiais.
   Os bons sorvetes são preparados a partir de ingredientes naturais simples, como leite, frutas, chocolate e açúcar. Assim, são naturais. Estes ingredientes são misturados em um processo industrial, que pode ser infinitamente mais confiável do que muitos processos artesanais. Por meio de um processo industrial e investimentos em tecnologia é possível eliminar a possibilidade de contaminação microbiológica e obter excelentes condições de higiene.
   Assim, o fato de ser industrializado não significa que seja artificial, e tampouco o fato de ser artesanal torna um produto natural.



4. Sorvete é mais calórico que uma barra de chocolate ou outros snacks/doces.
   Não necessariamente. Para se ter idéia, três sorvetes soft de frutas (ex: morango) têm a mesma quantidade de calorias que uma barra de cereal; dois sorvetes soft de flocos ou creme (60g cada) têm a mesma quantidade de cálcio que um copo de leite.



5. Quantas vezes por semana uma criança pode tomar sorvete? A partir de que idade o alimento é recomendado?
   A partir de um ano a alimentação de uma criança pode ser igual ao do restante da família, mas com consistência adequada para a idade. O sorvete é um alimento desenvolvido com ingredientes como fruta e leite e pode perfeitamente ser consumido por crianças dentro de uma alimentação equilibrada. A frequência de consumo depende da idade e da alimentação da criança.



6. Sorvete engorda?
   O conteúdo calórico de um sorvete expresso italiano (soft) é significantemente menor do que as pessoas acham. Sorvete, assim como qualquer outro alimento, deve ser consumido dentro de uma dieta equilibrada. E o conceito "caloria" tem uma conotação, muitas vezes, errada. O organismo é motivado por calorias. Quando não há equilíbrio e ocorre o consumo de mais calorias do que o corpo necessita, há ganho de peso. Assim, incluir o sorvete em uma dieta balanceada é, além de saudável, muito gostoso.



7. Sorvete deve ser dado a quem acaba de operar as amídalas?
   Sim. Por ser gelado, o sorvete evita hemorragias no local.



8. O consumo de sorvete é indicado por dentista depois da extração do dente do siso. Por quê?
   Pelo mesmo motivo da pergunta acima. Por ser gelado, o sorvete evita hemorragias no local.

Agora, sabendo que o sorvete no inverno não faz mal, saboreie e se delicie!!

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